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Half Challenge Barcelona-Maresme 2010
A penas despuntaban los primeros rayos del sol cuando el sonido del despertador me recordada para qué había venido. No resultó complicado sacarme de la ligera duermevela que, escasamente, me permitió descansar durante poco más de unas cinco horas. En el restaurante del hotel, una menuda representación de huéspedes daban buena cuenta de cualquier cosa [...]
Sweet dreams
Durante estos últimos años se ha producido una especie de boom popular en cuanto al triatlón se refiere. Aquello que antaño parecía cosa de unos pocos “zumbaos”, por suerte, hoy se está convirtiendo en una saludable afición que nos congrega a muchos y convierte en adictos a muchos otros… bueno, confieso, a mí también. Si [...]
Bon appétit!
Preparar un Ironman no es tarea fácil. Además de la dedicación casi monástica, la disciplina en la planificación de entrenamientos y la gran inversión que requiere en cuanto tiempo y material específico, se une otro gran factor a tener muy en cuenta: la alimentación. A priori puede parecer algo omisible, casi sin importancia, al fin [...]
El secreto de la felicidad (segunda parte)
SEROTONINA, DOPAMINA Y OTRAS COSITAS RICAS Días atrás comentaba algo acerca de las endorfinas. Es cierto que, durante o tras un ejercicio severo nuestro cuerpo cerebro libera grandes cantidades de endorfinas, cuyo efecto analgésico, provoca una agradable sensación de bienestar. Este sistema conocido comúnmente como “sistema de recompensa” de nuestro cerebro, basa parte de su [...]
¿Ayunar o no ayunar? That’s the question!
Últimamente escucho a muchos triatletas que prefieren entrenar en ayunas, al menos, durante el entrenamiento matinal. Si bien esta práctica puede parecer una locura, tiene cierta base y, para determinadas personas, un muy buen resultado. Al levantarnos por la mañana, el cuerpo presenta un estado bastante limitado en lo que a las reservas de glucógeno [...]
Buenos aires
¿Quién habló de ciclogénesis explosiva? Aún la estamos esperando. Si bien este pasado fin de semana, se esperaban vientos huracanados, a nuestro litoral Barcelonés, sólo llegaron “vents de ponent“ (vientos de poniente). La situación, lejos de ser la “tormenta perfecta” que se anunciaba, complicó un poco el entrenamiento dominical de ciclismo, aunque no en exceso. [...]
