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Glutamina “on the rocks”… y la cuenta
A menos de dos semanas para el cum laude de mis objetivos para esta temporada, los volúmenes de entrenamiento comienzan a resultar severos. Si bien acabo de empezar mi primera semana de tapering, hasta el pasado Domingo he acumulado un volumen de “persona adulta”. Como parte de la preparación, es algo esencial, se trata de [...]
1, 2, 3… 3000!
Tras un largo y excedido mes sin encontrarme a mí mismo, hoy he puesto fin a mi desdichada lesión. Y no es que me encuentre recuperado del todo, es que prefiero añadir un mal mayor a mi circunstancia y conformarme con ello: ahora soy sordo. Mi hombro me habla, me cuenta cosas y en ocasiones [...]
Duele más el remedio
A riesgo de resultar pesado, reincido en un tema del que ya he hablado anteriormente: sumo la cuarta semana en dique seco (sin poder nadar) por culpa de mi lesión en el hombro derecho. A estas alturas, ya nadie se pone de acuerdo con los motivos que la originan; unos apuestan por una tendinitis vulgaris, [...]
On the road again
Cuando la pereza y la desidia se convocan con el estrés de la vorágine diaria y se aderezan con un poco de desorden mental, el resultado puede hacer caer hasta el pilar más recio y fuerte. Y eso es lo que me ha pasado. Primero fue un cambio de trabajo, en mi caso a peor, [...]
No es que mire por encima del hombro…
…es que tengo tortícolis, más comúnmente conocida como distonía del esternocleidomastoideo (ahora queda más claro). Anoche no es que me portase como un triatleta modélico, digamos que no me comporté ni como un aficionado mediocre, en otras palabras, trasnoché como un crápula y ví como salía el sol antes de taparme con el nórdico. Eso [...]
Buscando la sobrecompensación
Def.: “La sobrecompensación es, simplificando, la capacidad del organismo para incrementar los coeficientes fisiológicos, que influyen en el rendimiento físico, para que, después de haber sufrido una bajada, alcancen un nivel más alto del que tenían antes del esfuerzo físico. El comprender la “curva de la fatiga” y también el principio de la sobrecompensación (o [...]
