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Glutamina “on the rocks”… y la cuenta
A menos de dos semanas para el cum laude de mis objetivos para esta temporada, los volúmenes de entrenamiento comienzan a resultar severos. Si bien acabo de empezar mi primera semana de tapering, hasta el pasado Domingo he acumulado un volumen de “persona adulta”. Como parte de la preparación, es algo esencial, se trata de [...]
Insomnio y demás incordios
A poco más de seis horas para que suene el impertinente timbre del despertador, mis niveles de serotonina no son lo suficientemente elevados como para aplacar el enjambre de abejas que zumba en mi estómago. Los nervios me pueden y no encuentro placebo que mitigue mi insomnio transitorio. Un repertorio de ideas atestan mi mente [...]
Sweet dreams
Durante estos últimos años se ha producido una especie de boom popular en cuanto al triatlón se refiere. Aquello que antaño parecía cosa de unos pocos “zumbaos”, por suerte, hoy se está convirtiendo en una saludable afición que nos congrega a muchos y convierte en adictos a muchos otros… bueno, confieso, a mí también. Si [...]
El secreto de la felicidad (segunda parte)
SEROTONINA, DOPAMINA Y OTRAS COSITAS RICAS Días atrás comentaba algo acerca de las endorfinas. Es cierto que, durante o tras un ejercicio severo nuestro cuerpo cerebro libera grandes cantidades de endorfinas, cuyo efecto analgésico, provoca una agradable sensación de bienestar. Este sistema conocido comúnmente como “sistema de recompensa” de nuestro cerebro, basa parte de su [...]
No es que mire por encima del hombro…
…es que tengo tortícolis, más comúnmente conocida como distonía del esternocleidomastoideo (ahora queda más claro). Anoche no es que me portase como un triatleta modélico, digamos que no me comporté ni como un aficionado mediocre, en otras palabras, trasnoché como un crápula y ví como salía el sol antes de taparme con el nórdico. Eso [...]
